栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
6/10(月)
｢オイスター丼献立｣
3品合計カロリー:
569kcal
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ダイエットアドバイス
青菜を食べると、しっかり野菜を食べた感じがしませんか？ビタミンを摂ったわ〜！という気になりますよね。
青菜と豚肉のオイスター丼では、炒めているので量が少なくなるけれど、実は沢山青菜を食べられるのです。
豚肉にもビタミンB1がありますが、青菜にも豚肉にはないビタミンがたっぷり入っているので栄養バランスも大変良いです。又、豚肉は疲労回復効果や精神を安定させてくれる効果もあるようです。
温かいわかめのみそ汁は代謝を良くますし、カロリーも低いのでダイエットには嬉しいですね。
又、美肌効果も期待できる美容にも良い食材です。
丼物を食べると満腹感を味わえるのが嬉しいですね。さて、半袖の季節の到来です。運動もしてダイエットがんばりましょう。
青菜と豚肉のオイスター丼では、炒めているので量が少なくなるけれど、実は沢山青菜を食べられるのです。
豚肉にもビタミンB1がありますが、青菜にも豚肉にはないビタミンがたっぷり入っているので栄養バランスも大変良いです。又、豚肉は疲労回復効果や精神を安定させてくれる効果もあるようです。
温かいわかめのみそ汁は代謝を良くますし、カロリーも低いのでダイエットには嬉しいですね。
又、美肌効果も期待できる美容にも良い食材です。
丼物を食べると満腹感を味わえるのが嬉しいですね。さて、半袖の季節の到来です。運動もしてダイエットがんばりましょう。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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