栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/30(金)
｢骨付きチキンの和風グリル献立｣
3品合計カロリー:
554kcal
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ダイエットアドバイス
鶏の骨付きもも肉を使うので、見た目にもボリュームがあり、ごちそう感のあるおかずです。鶏肉は肉の中でも低カロリーの部類に入るので、ダイエット中でも安心して食べられるのは、嬉しいかぎりです。
筋肉などを作る良質なたんぱく質を豊富に含みますし、皮膚のコラーゲン量を増やすのに有効と言われるレチノールが多いので、美肌効果も期待できます。健康な肉体作りと美容に欠かせない食材です。
サラダに使われるレタスは、生で食べるとビタミンＣが多く摂れ、美肌効果を発揮します。また、鎮静作用があるのでイライラを抑えてくれます。
きゅうりとのハーモニーで食感が良くなり、シャキシャキした食感が味わえます。良く噛んで食べると脳も活性されますよ。
いつまでもサラダの様にシャキシャキ生活していけるように、運動もプラスして元気を保ちながら楽しくダイエットしましょう。
筋肉などを作る良質なたんぱく質を豊富に含みますし、皮膚のコラーゲン量を増やすのに有効と言われるレチノールが多いので、美肌効果も期待できます。健康な肉体作りと美容に欠かせない食材です。
サラダに使われるレタスは、生で食べるとビタミンＣが多く摂れ、美肌効果を発揮します。また、鎮静作用があるのでイライラを抑えてくれます。
きゅうりとのハーモニーで食感が良くなり、シャキシャキした食感が味わえます。良く噛んで食べると脳も活性されますよ。
いつまでもサラダの様にシャキシャキ生活していけるように、運動もプラスして元気を保ちながら楽しくダイエットしましょう。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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