栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
6/5(木)
｢オクラと牛肉のトマト煮献立｣
3品合計カロリー:
457kcal
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ダイエットアドバイス
元気の源の野菜と言われるトマトは栄養がぎっしり詰まっています。“リコピン”と言う赤い色の成分は強い抗酸化作用があり、動脈硬化の予防効果が高い事がわかっています。“まっ赤なトマトは医者要らず”といわれるゆえんです。牛肉は必須アミノ酸が豊富なので、体力も免疫力もアップします。栄養満点の煮物です。
これからの季節。体力増強のためにも、積極的に食べていきたいメニューです。タコス風サラダは、お肉、トルティヤチップス、それに色々な野菜がいっぱい。生野菜をたくさん食べて、たっぷりと酵素を体にとりこみましょう。酵素は、栄養をエネルギーに変え、生命活動を司る重要な働きをします。バランスの良い献立で栄養を十分に摂りつつ、ダイエットするのが最も理想的です。でも、適度な運動も必要なのも忘れないで下さいね。プールも楽しい季節になりましたよ。
これからの季節。体力増強のためにも、積極的に食べていきたいメニューです。タコス風サラダは、お肉、トルティヤチップス、それに色々な野菜がいっぱい。生野菜をたくさん食べて、たっぷりと酵素を体にとりこみましょう。酵素は、栄養をエネルギーに変え、生命活動を司る重要な働きをします。バランスの良い献立で栄養を十分に摂りつつ、ダイエットするのが最も理想的です。でも、適度な運動も必要なのも忘れないで下さいね。プールも楽しい季節になりましたよ。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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