栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
6/10(火)
｢レタスと豚肉のピリ辛炒め献立｣
3品合計カロリー:
568kcal
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ダイエットアドバイス
レタスはサラダで生で食べるイメージが強い野菜ですが、炒める事によって沢山摂る事ができます。ビタミンＣ、Ｅ、カロテンやカリウム、鉄などのミネラルが沢山摂れるわけです。
レタスには、気分を鎮静させ、睡眠を促してくれる物質が含まれています。同様に豚肉に含まれるビタミンB1にも気分を鎮める効果があるので、一日の仕事を終えた後、夕食に食べるおかずとして、一層効果的。安らぎのおかずですね。
レタスには、気分を鎮静させ、睡眠を促してくれる物質が含まれています。同様に豚肉に含まれるビタミンB1にも気分を鎮める効果があるので、一日の仕事を終えた後、夕食に食べるおかずとして、一層効果的。安らぎのおかずですね。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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