ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

7/29(火)

家庭のえびチリ献立 3品合計カロリー:457kcal
家庭のえびチリ 200kcal	きゅうりの昭和サラダ 144kcal	緑豆粥 113kcal

7/28(月)

生麩となすの煮物献立 3品合計カロリー:459kcal
生麩となすの煮物 140kcal	チーズおくら 56kcal	わかめご飯 263kcal

7/27(日)

かぼちゃのナゲット献立 3品合計カロリー:404kcal
香りのパンプキンナゲット 156kcal	生姜塩きゅうり 17kcal	人参と鶏肉の炊き込みご飯 231kcal

7/26(土)

ネギトロ丼献立 3品合計カロリー:471kcal
ネギトロ丼 369kcal	切り干し大根の白煮 50kcal	豆腐と細ねぎのみそ汁 52kcal

7/25(金)

海鮮？揚げ餃子献立 3品合計カロリー:434kcal
海鮮？揚げ餃子 224kcal	苦瓜とツナのサラダ 114kcal	冬瓜の中華風スープ 96kcal

7/24(木)

鯵の南蛮漬け献立 3品合計カロリー:556kcal
鯵の南蛮漬け 197kcal	茄子ピーマンのピリッと揚げがらめ 188kcal	麦ご飯 171kcal

7/23(水)

野菜ピザトースト献立 3品合計カロリー:425kcal
野菜ピザトースト 278kcal	夏野菜の冷スープ 131kcal	えのき茸とわかめのサラダ 16kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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