ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

9/5(木)

とろろ蒸し献立 3品合計カロリー:474kcal
鶏と野菜のとろろ蒸し 154kcal	野菜汁 120kcal	香りご飯 200kcal

9/4(水)

うずらかつ献立 3品合計カロリー:523kcal
うずらかつ 333kcal	きゅうりの酢のもの 20kcal	おいしいご飯 170kcal

9/3(火)

オランダ揚げ献立 3品合計カロリー:522kcal
鶏ささみのオランダ揚げ 286kcal	キャベツと人参のみそ汁 66kcal	おいしいご飯 170kcal

9/2(月)

夏みぞれ献立 3品合計カロリー:446kcal
厚揚げの夏みぞれ 97kcal	たこめし 288kcal	あしたばの味噌汁 61kcal

9/1(日)

簡単肉じゃが献立 3品合計カロリー:468kcal
皮つき簡単肉じゃが 259kcal	みょうがとわかめのみそ汁 39kcal	おいしいご飯 170kcal

8/31(土)

煮物献立 3品合計カロリー:444kcal
牛すじと焼き豆腐の煮物 208kcal	キャベツとじゃが芋の味噌汁 66kcal	おいしいご飯 170kcal

8/30(金)

明太子と青じそのご飯献立 3品合計カロリー:351kcal
明太子と青じそのご飯 207kcal	おくらと麩の吸い物 35kcal	なすの丸煮 109kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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