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・鶏のにんにくステーキ
・アスパラガスとしらす干しの煮浸し ・おいしいご飯 ・水菜のみそ汁 |
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・中華風ローストチキン
・きゅうりとキャベツの酢の物 ・ごまガーリックチャーハン ・オクラのスープ |
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・鶏つくねの青じそ焼き
・いんげんと桜えびの炒め物 ・おいしいご飯 ・なめこと豆腐の味噌汁 |
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・竹輪天
・切り干し大根の白煮 ・おいしいご飯 ・アスパラと豚肉の味噌汁 |
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・アボカドとサーモンのエッグサラダ
・豚肉とズッキーニたちのピラフ ・新ごぼうと鶏のスープ |
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・あじフライ
・オクラとのりの酢のもの ・麦ご飯 ・焼きエリンギの味噌汁 |
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・そら豆といかの塩炒め
・牛ごぼう ・梅おこわ ・豆腐の吸い物 |