ノンバタクレープ・バナナ

ノンバタクレープ・バナナ

洋風

30分

389Kcal

0.2g

バターなしのクレープ生地は、焼くと小麦粉の香りがしっかり

材料(8人分)

【クレープ生地】

　小麦粉:1カップ

　卵：2個

　砂糖：大さじ2

　サラダ油：大さじ2

　塩：ほんの少々

　牛乳：1/2カップ

　水：1/2カップ

板チョコ：1枚（50ｇ）

バナナ：2本

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. クレープ生地の材料をボウルに次々入れて、泡立て器でよく混ぜる。
粉っぽさがなくなって、なめらかな生地になったら、ぬれ布巾をかけ（ラップでもいい）30分以上寝かせておく。

2. 板チョコは1枚を8等分に割る。バナナは長さを2つに切ってさらに縦2つに切る。

3. 焼く前にもう一度、生地を泡立て器でなめらかに混ぜる。

4. フライパンを火にかけて温め、サラダ油少々（分量外）を塗る。
クレープ生地をお玉一杯流し入れ、薄く広げる。

5. 両面焼いて皿に取り出し、生地が熱いうちにチョコレートをおく。

6. バナナものせて食べやすく包む。残りも同様に作る。

7. チョコレートの代りにキャラメルソース(分量外)も良く合う。

8. 板チョコとバナナの食感がいいクレープです。

料理メモ

♪好みでホイップやナッツも一緒に包むのも美味しいよ。
※材料はクレープ8枚分
※調理時間は寝かせ時間を省きます。
※カロリー・塩分は1個分

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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