とうもろこしの塩ゆで

とうもろこしの塩ゆで

10分

46Kcal

1.5g

わずか１カップの水でおいしくゆで上がる。

材料(4人分)

　水：１カップ

　塩：小さじ1

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. 鍋にとうもろこしを入れ（鍋に入らなければ2つに折る）、分量の水と塩を加えてフタをして中火にかける。

2. 沸騰したら弱めの中火にし、５分ほどゆでて裏返し、さらに1～2分ゆでる。

料理メモ

※カロリー・塩分は1本分

※材料は２本分
ゆで上がりひと粒食べてみてかたいようなら、再び火にかけます。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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