オムレツミートソース
卵をふんわり焼いて、熱々のミートソースをかけて・・・
材料(2人分)
作り方
料理メモ
洋風
15分
305Kcal
2.8g
15分
305Kcal
2.8g
卵をふんわり焼いて、熱々のミートソースをかけて・・・
材料(2人分)
卵：4個
塩：少々
オリーブ油：大さじ1
ポークミートソース（ストック用）：3/4カップ
トマトケチャップ：大さじ2
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
1. 卵は1人分ずつ焼く。卵に塩少々入れてほぐし、オリーブ油でオムレツを焼く。
料理メモ
♪そんなに美しいオムレツ形にしようと思わなくてもふんわり焼ければＯＫ。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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