ツナスパゲティ弁当 | KATSUYOレシピ

ツナスパゲティ弁当

15分

お弁当のパスタは単純な味付けが、美味しい。日本味なら、青じそ、イタリアン派は、これはバジルリーフで、どうぞ。

材料(2人分)

ツナ缶：小１缶

塩：小さじ1/2

胡椒：適量

おろし生姜：小さじ１

青じそ：６-１０枚

パスタ：１６０-２００ｇ

青じそ：４枚

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. パスタに使う分の青じそは、粗みじんに刻む。パスタは袋の表示に従ってゆでる。

2. フライパンにツナ缶をオイルごと入れる。おろし生姜、胡椒、塩も加えて中火にかける。

3. パチパチと火が通り始めたら、パスタと青じそを加え、麺がくっつくようなら茹で汁を大さじ２ほど、入れてほぐし炒める。

4. お弁当箱に（3）をつめ、あれば青じそを仕切りにして、酢漬けやミニトマトを添える。

料理メモ

♪パスタだけでは、ちょいと、野菜が足りないので、なにか、簡単な野菜を添えます。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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