バナナとハムのサンドイッチ

バナナとハムのサンドイッチ

洋風

15分

523Kcal

2.3g

バナナの甘さとハムの塩気。ピーナッツバターでまとまった味をお試しください。

材料(2人分)

食パン：4枚

バター：適量

バナナ：2本

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. 食パンはトーストして２枚ひと組にする。１枚にはバターをぬり、もう１枚にはピーナッツバターをたっぷりとぬる。

2. バナナは1cm厚さの輪切りにする。

3. ピーナッツバターをぬったパンにバナナをぎっしりと並べる。

4. バナナの上にハムをのせて、バターをぬったパンをのせてサンドする。

料理メモ

☆バターとピーナッツバターはあらかじめ室温で柔らかくしておくと、パンにぬりやすい。

☆パンをトーストせずに作って、それをオーブントースターで焼いて食べるのも美味しいです。ザクッと香ばしく焼けたパンにバナナがとろり。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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