KATSUYOレシピ

キウイドリンク
洋風 5分 175Kcal 0.1g


ビタミンC飲んでます〜!という感覚を体感できるドリンクです。



材料(1人分)



キウイ:1個
はちみつ:大さじ1
プレーンヨーグルト:大さじ3
グレープフルーツジュース:1/2カップ

※1カップ = 200ml
  米の1カップ = 1合(180ml)
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり



作り方



1. キウイは皮をむいて縦2つに切り、芯のかたい部分だけ切り落とす。


2. キウイをボウルに入れ、マッシャーでつぶしてペースト状にする。
ミキサーがあれば、ここから先はどんどん材料を加えてブイーンといきましょう。


3. つぶしたキウイにはちみつとヨーグルトを加えて泡立て器で混ぜる。
最後にグレープフルーツジュースを加えてよく混ぜ合わせ、グラスにそそぐ。




料理メモ



☆甘さの加減はお好みで。
☆グレープフルーツジュースは、是非とも果汁100%のもので。フレッシュ感が違います。

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