サバ缶のあけるだけ | KATSUYOレシピ

サバ缶のあけるだけ

和風

5分

171Kcal

2.6g

ツナ缶に引き続き、あけるだけシリーズ第2弾

材料(2人分)

さば水煮缶：1缶

大根おろし：1カップ

細葱（小口切り）：適量

ポン酢：適量

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. さば缶は缶汁をしっかりときって、器に盛り付ける。

2. 大根おろしをたっぷりのせて、細葱を散らす。

3. ポン酢をかけて七味唐辛子をふれば、はい！立派な一品です。

料理メモ

♪ポン酢じゃなくて、醤油でももちろんおいしい。

♪サバの水煮缶とサバの味噌煮缶、くれぐれもお間違いのないように。
しかしながら、味噌煮缶しかない場合は、葱をどっさりのせるだけ。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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