速攻チリビーンズライス
10分
465Kcal
1.5g
ビーンズとチーズでメキシコ風ごはんですよ！
材料(1人分)
作り方
料理メモ
10分
465Kcal
1.5g
ビーンズとチーズでメキシコ風ごはんですよ！
材料(1人分)
スピードチリビーンズ：1/2カップ強
トマトジュース：1/4カップ
水：1/4カップ
チーズ：大さじ２
ミニトマト：２〜３個
温かいごはん：ひとり分
カレー粉：少々
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
2. ミニトマトはヘタをとり、２〜４等分に切る。
3. ごはんをもりつけ、チーズをのせ、熱々の@を盛りつける。ミニトマトを添える。
ごはんにカレー粉をパラパラとふる。
ごはんにカレー粉をパラパラとふる。
料理メモ
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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