タコのにんにくバター

タコのにんにくバター

和風,洋風

10分

114Kcal

1.3g

たこのアーリオオーリオ。お酒、はかどる系です！

材料(2人分)

ゆでたこの足：2本

しし唐辛子：1パック

バター：大さじ1

にんにく（薄切り）：1かけ

塩：少々

こしょう：少々

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. たこは７～８mmのそぎ切りにする。しし唐は軸を少し切り落とす。

2. フライパンにバターを溶かし、弱めの中火でにんにく、赤唐辛子を炒める。

3. 香りが出てきたら強火にし、たこ、しし唐を加え、すぐに塩、こしょうを振って炒める。

4. 全体に火が通ったら、すぐに器に盛る。

料理メモ

♪たこは炒めすぎないように！固くなるのでネ。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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