ヨーグルトフルーツ
カレーやサンドイッチの時のおともに。
材料(4人分)
作り方
料理メモ
洋風
10分
94Kcal
10分
94Kcal
カレーやサンドイッチの時のおともに。
材料(4人分)
キウイ：1個
オレンジ：1個
りんご：1/2個
黄桃缶(2つ割り)：2個
いちご：8〜10粒
プレーンヨーグルト：1カップ
はちみつ：大さじ1
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
1. 果物はすべて小さめのひと口大に切って、ボウルに入れる。
2. (１)にヨーグルトとはちみつを加えて、混ぜ合わせる。
料理メモ
・材料表のフルーツは目安です。季節や好みでどうぞ。
・あらかじめ、ヨーグルトとはちみつをは泡立て器でなめらかに混ぜ合わせておくと舌触りがいい。
・あらかじめ、ヨーグルトとはちみつをは泡立て器でなめらかに混ぜ合わせておくと舌触りがいい。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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