ハムライス
オムライスじゃなくってハムライス！
材料(2人分)
作り方
料理メモ
洋風
10分
401Kcal
2.4g
10分
401Kcal
2.4g
オムライスじゃなくってハムライス！
材料(2人分)
ハム:2枚
玉ねぎ:1/2個
ピーマン:1個
サラダ油:小さじ2
トマトケチャップ:大さじ4
塩:少々
こしょう:少々
温かいご飯:2人分
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
1. ハム、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。
2. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、ハムを中火で炒める。
3. 全体が熱々になったら火を止め、ケチャップ、塩、こしょうを加えて再び火にかける。
4. 材料に火が通ったら火を止め、ご飯を加えて混ぜる。
料理メモ
さっと作れる、子供も喜ぶ、懐にもやさしい便利なご飯。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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