いちごミルク
5分
81Kcal
0.2g
フレッシュないちごならではのおいしさ
材料(4人分)
作り方
料理メモ
5分
81Kcal
0.2g
フレッシュないちごならではのおいしさ
材料(4人分)
いちご：200ｇ
練乳：大さじ2
低脂肪牛乳：1.5カップ
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
1. いちごはヘタをとってミキサーに入れ、練乳と低脂肪牛乳を加えてスイッチオン。ガガ〜ッと撹拌してグラスに注ぐ。
※ミキサーがない場合はいちごをボウルに入れてマッシャーで丁寧につぶし、練乳と低脂肪牛乳を加えて混ぜるといい。
※ミキサーがない場合はいちごをボウルに入れてマッシャーで丁寧につぶし、練乳と低脂肪牛乳を加えて混ぜるといい。
料理メモ
♪いちご200gの目安は、中粒が12個くらい。
♪普通の牛乳でも出来ますが、低脂肪乳のすっきりした味が、いちごの酸味と甘さを程よく引き立てます。
♪いちごの甘さや好みによって練乳の量は加減して。
♪普通の牛乳でも出来ますが、低脂肪乳のすっきりした味が、いちごの酸味と甘さを程よく引き立てます。
♪いちごの甘さや好みによって練乳の量は加減して。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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