青じそだらけのツナパスタ

青じそだらけのツナパスタ

洋風

10分

486Kcal

2.0g

素朴な味ながら人気あり！

材料(2人分)

スパゲティ：１６０ｇ

ツナ：小1缶（90ｇ）

青じそ：１～２わ（１０～２０枚）

【A】

　塩：小さじ1/2

　胡椒：適量　

　おろし生姜：少々

　マヨネーズ：大さじ１

　オリーブ油：小さじ１

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. スパゲッティーは袋の表示通りにゆでる。ゆで汁は少しとっておく。

2. 青じそは千切りにする。

3. ツナは粗くほぐし、オイルごとボウルに入れ、Ａの調味料を加えてザッと混ぜる。

4. ゆでたてのスパゲッティーを③に入れてあえる。

5. 器に盛り、せん切りの青じそを覆うように、ちらす。

料理メモ

♪ツナはフレークではなくチャンクタイプの方がすっきりいい味に仕上がる。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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