手作りミックスジュース
バナナは必須。あとは好みやあるもので。
材料(4人分)
作り方
料理メモ
洋風
5分
5分
バナナは必須。あとは好みやあるもので。
材料(4人分)
バナナ：１本
りんご：1/2個
オレンジ：1/2個
いちご：４粒
キウイ：１個
牛乳：1/2カップ
プレーンヨーグルト：１カップ
はちみつ：大さじ1
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
1. 果物は皮やヘタを除いて、適当な大きさに切る。
2. 材料全てをミキサーに入れて、スイッチオン。
3. ジュースになったら、グラスに注ぐ。
料理メモ
・フルーツと分量はあくまで目安。好みや季節の果物を使って作ろう。
同じ食材で作れるｵｽｽﾒﾚｼﾋﾟ
お好み＆シーン別レシピ一覧
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers