今年の痩身術
ダイエットをしなくちゃと切羽詰まって、いろいろやり方を考え始めた
食べるもののカロリー制限と運動はダイエットに欠かせません。
と頭で分かっていても、実行に移すにはなかなか‥…。
夜型の私は、夜食はどうしても止められない、たべないと眠れません。その原因で、去年は全くダメでした。
今年は、早起き早寝にしょうと考えた。夜食は断つ。
先週からそれを実行し、丁度一週間が経ち、体は段々慣れてきて、朝の清々しい気分はいい感じです。
まだまだ、体重は減っていないんですが、これからは楽しみです。
もちろん、サイトのダイエットメニューを参考にして、カロリーを気をつけています。
2011/6/15(水)
ダイエットをしなくちゃと切羽詰まって、いろいろやり方を考え始めた
食べるもののカロリー制限と運動はダイエットに欠かせません。
と頭で分かっていても、実行に移すにはなかなか‥…。
夜型の私は、夜食はどうしても止められない、たべないと眠れません。その原因で、去年は全くダメでした。
今年は、早起き早寝にしょうと考えた。夜食は断つ。
先週からそれを実行し、丁度一週間が経ち、体は段々慣れてきて、朝の清々しい気分はいい感じです。
まだまだ、体重は減っていないんですが、これからは楽しみです。
もちろん、サイトのダイエットメニューを参考にして、カロリーを気をつけています。
KS趙
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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