筋肉痛
2019/10/20(日)
25年ぶりに復帰をとげた少林寺拳法。週一(みんなは週2)の稽古もひいひい、言いながらやっているのに、これまた1/4世紀ぶりに稽古合宿に参加。
これまた、指導者が拳法の技と同じくらい、筋肉体操が大好きなお二人。9時〜17時までの稽古の半分以上は筋トレに励むという徹底ぶり。
小学生は成長過程なので、筋トレは少なめですが、大人には容赦ない筋トレメニューが!!自分に負けず嫌いらしい(ある編集長に言われました)わたしはひいひい言いながら、自分の限界超えをしているとおもったものの、やめられない。
が、翌日(今日)、全身筋肉痛。電車にのるのに、いつもは階段をタッタッタッと上って、降りるのに、今日ほどエスカレーターがありがたいと思った日はなく。それでも、階段しかないところは、そっとよちよち歩く、情けない恰好で歩いて、帰宅しました。
そして、一度寝転がったら、起き上がるのに15秒はかかります。いててて。ただいま、筋肉痛によい、ご飯の考え中(笑)。なんといっても、水分補給が大事らしいですがバナナ、チーズ、ヨーグルト、豆、肉類らしい。
写真は
バナナスムージー(撮影:A.Soeda)
KSホンダ
※ご投稿いただきましたコメントは、利用規約やサイトポリシーにより、一部編集させていただく場合がございますので予めご了承ください。