KATSUYOレシピ


深呼吸

2020/3/30(月)

毎日落ち着かない日が続いています。
心が少し疲れてきちゃいますよね。

せめて、ご飯の支度をするとき、食事をするときは、穏やかにしたい。自律神経は自分でコントロール出来ないそうです。

唯一コントロールできるのが、深呼吸だそうです。最近意識して、深呼吸したりします。



KSホンダ

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