立秋
コロナだ猛暑だと体力も落ちてしまいそうです。
そんな夏は西瓜（すいか）、胡瓜（きゅうり）、冬瓜（とうがん）、苦瓜（にがうり＝ゴーヤ）、南瓜（かぼちゃ）など「瓜」がつくものが効果的です。
とくに、西瓜や胡瓜は体の熱を下げ、利尿作用で余分な水分を出してくれます。苦瓜はビタミンCが豊富で、夏バテ防止にもぴったり。冬瓜は、古より暑気払いに効く食べ物です。
寝苦しい夏ですが、睡眠もたっぷりとって乗り越えましょう！
2020/8/7(金)
コロナだ猛暑だと体力も落ちてしまいそうです。
そんな夏は西瓜（すいか）、胡瓜（きゅうり）、冬瓜（とうがん）、苦瓜（にがうり＝ゴーヤ）、南瓜（かぼちゃ）など「瓜」がつくものが効果的です。
とくに、西瓜や胡瓜は体の熱を下げ、利尿作用で余分な水分を出してくれます。苦瓜はビタミンCが豊富で、夏バテ防止にもぴったり。冬瓜は、古より暑気払いに効く食べ物です。
寝苦しい夏ですが、睡眠もたっぷりとって乗り越えましょう！
KSこいち
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