栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
4/26(水)
｢グリーングリンパスタ献立｣
3品合計カロリー:
548kcal
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ダイエットアドバイス
緑黄色野菜の中でも鉄分を多く含むほうれん草、小松菜。貧血気味の人には造血作用があるのでおススメです。血行も良くしてくれれますから、内臓の働きが自然と活発になり、ダイエットには必須です。野菜の中ではカルシウムの含まれる物は少ないのですが、ほうれん草も小松菜もカルシウムを含んでいるのです。ビタミンも多く、かなり完全栄養食品に近いのです。
スープのホタテは高蛋白質で低カロリー。脂質や炭水化物をエネルギーに変えるビタミンB2を持っていますから、ダイエットの時の蛋白質の摂取にぴったりの食品です.
スープのホタテは高蛋白質で低カロリー。脂質や炭水化物をエネルギーに変えるビタミンB2を持っていますから、ダイエットの時の蛋白質の摂取にぴったりの食品です.
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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