栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
4/29(土)
｢大根の煮物献立｣
3品合計カロリー:
456kcal
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ダイエットアドバイス
鶏肉は肉類の中では低カロリー、低脂肪ですからヘルシーミートとも呼ばれます。ダイエットでカロリーをもっと落としたいと思ったら、皮を取ると良いでしょう。肉類ですから勿論たんぱく質は豊富ですね。体を作る上では必要なたんぱく質ですから、ダイエットの時でも必ず摂取してください。
女性に嬉しいコラーゲンも多いです。コラーゲンはお肌に良いばかりでなく、関節と関節の結びつきを良くすると言われています。特に関節痛に悩まされている方にはおススメです。副菜のぬたの鮪（まぐろ）にはDHAが魚の中でもトップクラスに多いのです。これは、血流を良くしてくれますから、血行が良くなりますね。味噌とわけぎとの相性も抜群です。
女性に嬉しいコラーゲンも多いです。コラーゲンはお肌に良いばかりでなく、関節と関節の結びつきを良くすると言われています。特に関節痛に悩まされている方にはおススメです。副菜のぬたの鮪（まぐろ）にはDHAが魚の中でもトップクラスに多いのです。これは、血流を良くしてくれますから、血行が良くなりますね。味噌とわけぎとの相性も抜群です。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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