栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
6/25(日)
｢生姜焼き漬け献立｣
3品合計カロリー:
486kcal
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ダイエットアドバイス
豚肉。これからの季節、お疲れ気味の人やダイエット中の人、美容に気を使っている人には大変おススメの食材です。
豚肉には、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル等、健康的に暮らすのに必要な栄養素が豊富に含まれています。たんぱく質は丈夫な体を作る上で欠かせない栄養素ですが、豚肉にはたんぱく質を構成するアミノ酸が豊富に含まれています。
豚肉を食べると、体内で生成することが出来ない必須アミノ酸もバランスよく摂取することが出来るのです。
そして、気になる脂質は、健康維持や脳の情報伝達を促進する働きがあるので、適量に摂取する必要があります。勿論食べすぎは禁物ですが、豚肉の部位によっても脂質の含有量が異なりますので、ダイエット中で脂質を少しでも制限したい人は、ヒレや赤身を選ぶと安心です。
味付けに生姜を使っているので、体が温まり代謝が良くなるので、ダイエットしやすい体になります。
豚肉には、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル等、健康的に暮らすのに必要な栄養素が豊富に含まれています。たんぱく質は丈夫な体を作る上で欠かせない栄養素ですが、豚肉にはたんぱく質を構成するアミノ酸が豊富に含まれています。
豚肉を食べると、体内で生成することが出来ない必須アミノ酸もバランスよく摂取することが出来るのです。
そして、気になる脂質は、健康維持や脳の情報伝達を促進する働きがあるので、適量に摂取する必要があります。勿論食べすぎは禁物ですが、豚肉の部位によっても脂質の含有量が異なりますので、ダイエット中で脂質を少しでも制限したい人は、ヒレや赤身を選ぶと安心です。
味付けに生姜を使っているので、体が温まり代謝が良くなるので、ダイエットしやすい体になります。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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