栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
6/26(月)
｢豚ロールとスープ献立｣
3品合計カロリー:
506kcal
|
|
|
|
|
|
ダイエットアドバイス
蒸し暑くなってくるこの季節は、疲れやすく体調を崩しがちです。そんな時は、疲労回復に役立つビタミンＢ１の豊富な豚肉がオススメです。健康維持やダイエットに良いだけでなく、気になる脂質は脳の情報伝達を促進する働きもあるのです。
付け合わせに食物繊維の多い温野菜やスープが摂れるので、血流が良くなり新陳代謝を促します。ダイエットにも効果的ですね。
副菜に使う海草もずくには、食物繊維が豊富です。腸を綺麗にするのに役立つ食材ですし、カルシウムや免疫力アップに効果のあるβ―カロテンも含まれます。お腹の中で水分を吸収するので、満腹感が得られてダイエットにも効果的です。
付け合わせに食物繊維の多い温野菜やスープが摂れるので、血流が良くなり新陳代謝を促します。ダイエットにも効果的ですね。
副菜に使う海草もずくには、食物繊維が豊富です。腸を綺麗にするのに役立つ食材ですし、カルシウムや免疫力アップに効果のあるβ―カロテンも含まれます。お腹の中で水分を吸収するので、満腹感が得られてダイエットにも効果的です。
⇒バックナンバー
⇒マイダイエットメニュー一覧
マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers