栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
7/24(月)
｢はんぺん卵の甘酢あん献立｣
3品合計カロリー:
422kcal
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ダイエットアドバイス
はんぺんと卵が一緒になって、ふんわり軽く消化吸収が良いおかずです。
はんぺんは、白身魚のすり身で作られた良質なたんぱく質の低脂肪の食材です。
最近は、“はんぺんダイエット”をする人がいるようですよ。良質なたんぱく質が多いはんぺんは、筋肉を減らす事なくしっかりとした体のままで贅肉を落とせるとい言うのが、その理由だそうです。
食物繊維も多いはんぺんは、整腸作用があり便秘にも効果的なことから、効率の良いダイエットができる食材です。
又、はんぺんにはビタミンＢ１２が多く含まれていますから、貧血予防に良く、神経機能を正常化してくれる効果があり、健康面でのサポートも期待できるようです。
冷房などで体が冷えるとうまくダイエットが進みません。時には温かいスープを摂って体を温め、元気に活動しましょう。
はんぺんは、白身魚のすり身で作られた良質なたんぱく質の低脂肪の食材です。
最近は、“はんぺんダイエット”をする人がいるようですよ。良質なたんぱく質が多いはんぺんは、筋肉を減らす事なくしっかりとした体のままで贅肉を落とせるとい言うのが、その理由だそうです。
食物繊維も多いはんぺんは、整腸作用があり便秘にも効果的なことから、効率の良いダイエットができる食材です。
又、はんぺんにはビタミンＢ１２が多く含まれていますから、貧血予防に良く、神経機能を正常化してくれる効果があり、健康面でのサポートも期待できるようです。
冷房などで体が冷えるとうまくダイエットが進みません。時には温かいスープを摂って体を温め、元気に活動しましょう。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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