栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
8/18(金)
｢冬瓜と豚肉の煮物献立｣
3品合計カロリー:
524kcal
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ダイエットアドバイス
「夏なのに、何故冬瓜というの？」と思いますよね。それは、「冬まで保存がきくから」なのだそうですよ。
普段から冬瓜を食べている人は少ないかもしれませんね。この頃はスーパーでもよく売られるようになりましたが、どうやって食べるのか今ひとつわからない人もいる事でしょう。
冬瓜は低カロリーで、ダイエットにとっても向いている野菜です。味に癖がなく、食べやすいですよ。このレシピ作ってみたら納得してもらえるはずです。
冬瓜は、漢方でも使われているほど利尿作用が優れていています。腎臓病や高血圧の人に処方されているようですよ。
冬瓜は量があっても、95％以上が水分ですから、低カロリーなのに満腹感が得られます。カリウムが非常に多い野菜なので、夏に必要な水分はしっかりと補給しながら、無駄なものは排出したいと言う水太りタイプの人のダイエットに最適です。
普段から冬瓜を食べている人は少ないかもしれませんね。この頃はスーパーでもよく売られるようになりましたが、どうやって食べるのか今ひとつわからない人もいる事でしょう。
冬瓜は低カロリーで、ダイエットにとっても向いている野菜です。味に癖がなく、食べやすいですよ。このレシピ作ってみたら納得してもらえるはずです。
冬瓜は、漢方でも使われているほど利尿作用が優れていています。腎臓病や高血圧の人に処方されているようですよ。
冬瓜は量があっても、95％以上が水分ですから、低カロリーなのに満腹感が得られます。カリウムが非常に多い野菜なので、夏に必要な水分はしっかりと補給しながら、無駄なものは排出したいと言う水太りタイプの人のダイエットに最適です。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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