栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
1/18(木)
｢ラム味噌煮込み献立｣
3品合計カロリー:
510kcal
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ダイエットアドバイス
ラム肉をスーパーなどでよく見かけるようになりました。ちょっとクセがあると言われるラム肉ですが、この頃は下処理も良く美味しいですね。
今回は味噌煮込みにしていますから、さらに食べやすいです。肉の中では低脂肪、低カロリー。ダイエット中にはおススメの肉類です。
サラダのキャベツも今は食べ頃。比較的値段も安定しています。栄養素バランスがよく、ビタミンＣ、ビタミンＫ、ビタミンＵ（キャベジン）が多い野菜ですね。
キャベツの葉２〜３枚で１日に必要なビタミンの摂取が出来てしまいます。それに食物繊維も多いので、腸のお掃除には大変おススメです。何といってもダイエットには腸を綺麗にしておくことが肝心です。お肌も綺麗になりますよ。
“果物の王様”と言われる程栄養価の高いりんごとの組み合わせで、体の中から綺麗になります。
お肌にも良いですね。
ダイエットしてほっそりしても、お肌が荒れていたり髪の毛がパサついていたりではがっかりですよね。栄養バランスをよく考え美しく変身しましょう。
今回は味噌煮込みにしていますから、さらに食べやすいです。肉の中では低脂肪、低カロリー。ダイエット中にはおススメの肉類です。
サラダのキャベツも今は食べ頃。比較的値段も安定しています。栄養素バランスがよく、ビタミンＣ、ビタミンＫ、ビタミンＵ（キャベジン）が多い野菜ですね。
キャベツの葉２〜３枚で１日に必要なビタミンの摂取が出来てしまいます。それに食物繊維も多いので、腸のお掃除には大変おススメです。何といってもダイエットには腸を綺麗にしておくことが肝心です。お肌も綺麗になりますよ。
“果物の王様”と言われる程栄養価の高いりんごとの組み合わせで、体の中から綺麗になります。
お肌にも良いですね。
ダイエットしてほっそりしても、お肌が荒れていたり髪の毛がパサついていたりではがっかりですよね。栄養バランスをよく考え美しく変身しましょう。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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