栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
2/20(火)
｢角煮献立｣
3品合計カロリー:
411kcal
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ダイエットアドバイス
かつおには脳を活性化する効果のあるＤＨＡが豊富に含まれています。又、血液をサラサラにしてくれるＥＰＡも豊富です。又、肝機能を高めるタウリンも含まれています。
とにかくかつおは滋養強壮に欠かせない栄養の宝庫なのです。ビタミンB群も豊富ですし、血合いの部分に多く含まれる鉄分は、疲労回復効果抜群です。春でなんとなく体がだるいという人には是非おススメします。
お値段も今ならそれほど高くないので、切り落としの部分を選んでたくさん買って角煮にしておくと、何かもう一品と言うときやお弁当のおかずにも重宝しますよ。
かつおはダイエットにはおススメの魚です。何故なら脂肪が少ないので、たっぷり食べても低カロリーで低脂肪だからです。
とにかくかつおは滋養強壮に欠かせない栄養の宝庫なのです。ビタミンB群も豊富ですし、血合いの部分に多く含まれる鉄分は、疲労回復効果抜群です。春でなんとなく体がだるいという人には是非おススメします。
お値段も今ならそれほど高くないので、切り落としの部分を選んでたくさん買って角煮にしておくと、何かもう一品と言うときやお弁当のおかずにも重宝しますよ。
かつおはダイエットにはおススメの魚です。何故なら脂肪が少ないので、たっぷり食べても低カロリーで低脂肪だからです。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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