栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
2/21(水)
｢炒め煮献立｣
3品合計カロリー:
562kcal
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ダイエットアドバイス
豚肉の栄養価が高い事は皆さんご存知ですよね。豚肉には人の肉体を作るのに欠かすことが出来ない栄養素が沢山含まれています。
脂肪分が多いイメージですが、この程度の豚肉の脂肪分は体にとって、むしろ必要なのです。脳の活性化や健康維持に効果的に働くのです。
ダイエット中の人は、ヒレや赤身の部分を食べるとカロリーを抑えられます。その他ビタミンB1などのビタミン類が多く、疲労回復にも効果的です。豚肉は健康的なダイエットには是非食べてほしい肉類です。
又、豚肉には、筋肉や皮膚、爪、髪の毛など体の様々な部分を構成するたんぱく質が豊富です。そして、このたんぱく質を構成するアミノ酸も多いのです。
豚肉には、アミノ酸の中でも体内で生成できない必須アミノ酸がバランスよく含まれています。
脂肪分が多いイメージですが、この程度の豚肉の脂肪分は体にとって、むしろ必要なのです。脳の活性化や健康維持に効果的に働くのです。
ダイエット中の人は、ヒレや赤身の部分を食べるとカロリーを抑えられます。その他ビタミンB1などのビタミン類が多く、疲労回復にも効果的です。豚肉は健康的なダイエットには是非食べてほしい肉類です。
又、豚肉には、筋肉や皮膚、爪、髪の毛など体の様々な部分を構成するたんぱく質が豊富です。そして、このたんぱく質を構成するアミノ酸も多いのです。
豚肉には、アミノ酸の中でも体内で生成できない必須アミノ酸がバランスよく含まれています。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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