栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/28(月)
｢トンテキ献立｣
3品合計カロリー:
580kcal
|
|
|
|
|
|
ダイエットアドバイス
トンテキは、ガーリックの香りや見た目の量感だけでも、お腹がいっぱいになった気分になります。ダイエット中でも満足感が味わえる嬉しいおかずですね。
豚肉には疲労回復効果の高いビタミンB1が多く含まれるので、ストレスが溜まっている人や疲労感がある人におススメです。
副菜のきのこのみぞれ和えは、大根おろしできのこを和えています。大根は消化酵素“ジアスターゼ”の宝庫なので、トンテキをはじめ、肉や魚等の重めのおかずに組み合わせると胃の負担を軽減するのにとても有効です。
きのこは低カロリーで食物繊維が多いので、ダイエット中にお腹をスッキリさせるのに一役かってくれますよ。後は運動を忘れずにすることですね。
豚肉には疲労回復効果の高いビタミンB1が多く含まれるので、ストレスが溜まっている人や疲労感がある人におススメです。
副菜のきのこのみぞれ和えは、大根おろしできのこを和えています。大根は消化酵素“ジアスターゼ”の宝庫なので、トンテキをはじめ、肉や魚等の重めのおかずに組み合わせると胃の負担を軽減するのにとても有効です。
きのこは低カロリーで食物繊維が多いので、ダイエット中にお腹をスッキリさせるのに一役かってくれますよ。後は運動を忘れずにすることですね。
⇒バックナンバー
⇒マイダイエットメニュー一覧
マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers