栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
6/23(土)
｢香り漬け献立｣
3品合計カロリー:
477kcal
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ダイエットアドバイス
手羽先は骨の部分が多くて栄養的にはどうなのかしらと思う事ありませんか？どっこい栄養が豊富なんです。
この骨ばかりと見える周りについている肉には血管や皮膚を守るコラーゲンが豊富なんです。手羽先を食べると美肌効果があると言われる所以です。
又、手羽先にはビタミンＡも多く含まれています。ビタミンＡには老化防止やガン予防に効果が期待できます。
香り付けに青じそを使っていますが、香りが良いだけでなく、青じそには免疫力を高める効果があるのです。
精神安定や貧血予防にも良いとも言われ、又、殺菌作用が強い事でも知られている食材です。夏にぴったりですね。
スープの人参の栄養価は高く、ご存じの通りビタミンＡ（カロテン）が大変豊富です。カロテンは加熱する事で体への吸収力が高まる特徴があります。スープで人参を丸ごと余すことなく食べられますね。
この骨ばかりと見える周りについている肉には血管や皮膚を守るコラーゲンが豊富なんです。手羽先を食べると美肌効果があると言われる所以です。
又、手羽先にはビタミンＡも多く含まれています。ビタミンＡには老化防止やガン予防に効果が期待できます。
香り付けに青じそを使っていますが、香りが良いだけでなく、青じそには免疫力を高める効果があるのです。
精神安定や貧血予防にも良いとも言われ、又、殺菌作用が強い事でも知られている食材です。夏にぴったりですね。
スープの人参の栄養価は高く、ご存じの通りビタミンＡ（カロテン）が大変豊富です。カロテンは加熱する事で体への吸収力が高まる特徴があります。スープで人参を丸ごと余すことなく食べられますね。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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