栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
11/22(木)
｢かに玉献立｣
3品合計カロリー:
417kcal
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ダイエットアドバイス
中華でお馴染みのかに玉です。ふんわりと焼けたかに玉に甘酢あんがとろ〜り。想像しただけでよだれが出そうです。かに缶はちょっとお値段は張りますが、断然美味しいです。完全栄養食品の卵との組み合わせで栄養価も大変高いです。
甲殻類のかにで、アレルギーになる人が多い為、加工食品には表示が義務づけられています。かにの特徴としては、高たんぱく、低脂肪、ビタミンB2などのビタミン群が比較的豊富な事です。
“アルギニン”を含むたんぱく質は、疲労回復、滋養強壮、免疫力向上に役立ちます。又、ビタミンB2は動脈硬化や心筋梗塞の原因の一つとされる過酸化脂質を分解する作用があり、脂質の分解を促進するのでダイエットにも効果的です。
甲殻類のかにで、アレルギーになる人が多い為、加工食品には表示が義務づけられています。かにの特徴としては、高たんぱく、低脂肪、ビタミンB2などのビタミン群が比較的豊富な事です。
“アルギニン”を含むたんぱく質は、疲労回復、滋養強壮、免疫力向上に役立ちます。又、ビタミンB2は動脈硬化や心筋梗塞の原因の一つとされる過酸化脂質を分解する作用があり、脂質の分解を促進するのでダイエットにも効果的です。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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