栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
12/13(木)
｢ラム肉献立｣
3品合計カロリー:
442kcal
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ダイエットアドバイス
ラム肉は、この所ヘルシーフードといて人気です。注目されているのは「Lカルニチン」と言う成分。脂質をエネルギーに変換する際、脂肪の燃焼を助ける働きが大きいと、ダイエット効果をテレビで紹介されたのがきっかけです。
「Lカルニチン」は人間の体の中で合成されるアミノ酸の一種で体内の約60兆個の細胞それぞれすべてに存在すると言われています。「Lカルニチン」が不足すると脂肪酸は脂肪細胞に再合成され、そのまま蓄積されてしまうのです。
ソースに使われるりんごは「1日1個のりんごは医者いらず」と言われる程栄養素が多く含まれ、中性脂肪を減らす効果があります。香りが良く、ラム肉との相性は抜群です。カロリー控えめの春雨のスープでは満腹感も味わえます。
「Lカルニチン」は人間の体の中で合成されるアミノ酸の一種で体内の約60兆個の細胞それぞれすべてに存在すると言われています。「Lカルニチン」が不足すると脂肪酸は脂肪細胞に再合成され、そのまま蓄積されてしまうのです。
ソースに使われるりんごは「1日1個のりんごは医者いらず」と言われる程栄養素が多く含まれ、中性脂肪を減らす効果があります。香りが良く、ラム肉との相性は抜群です。カロリー控えめの春雨のスープでは満腹感も味わえます。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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