栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
12/16(日)
｢鮭缶鍋献立｣
3品合計カロリー:
441kcal
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ダイエットアドバイス
鯖缶などの栄養が、生のものよりもグンと多いと話題ですが、鮭缶もまた然り。鍋物に使っている鮭缶も食材を新鮮なうちに水煮缶にしているので栄養価が非常に高く、生で食べるよりもダイエットに効果的な事が最近の研究でわかってきました。
缶詰はその食物栄養成分が完璧なタイミングの時に缶に詰めてあります。加圧と加熱殺菌されていて保存料は不使用。そして、骨を丸ごと食べられるのでカルシウムが多く摂れます。肌や髪の毛、爪等の健康維持に欠かせないビタミン群も豊富です。一緒に煮る白菜は、ビタミンＣや食物繊維が多く、疲労回復や腸のお掃除に最適です。
ダイエットには腸をいつも綺麗にしておくことが大切です。そして適度な運動も毎日続けましょう。ラジオ体操やテレビ体操、早足で歩く事でも十分運動になりますよ。
缶詰はその食物栄養成分が完璧なタイミングの時に缶に詰めてあります。加圧と加熱殺菌されていて保存料は不使用。そして、骨を丸ごと食べられるのでカルシウムが多く摂れます。肌や髪の毛、爪等の健康維持に欠かせないビタミン群も豊富です。一緒に煮る白菜は、ビタミンＣや食物繊維が多く、疲労回復や腸のお掃除に最適です。
ダイエットには腸をいつも綺麗にしておくことが大切です。そして適度な運動も毎日続けましょう。ラジオ体操やテレビ体操、早足で歩く事でも十分運動になりますよ。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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