栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
2/21(木)
｢鶏クッパとキムチ献立｣
3品合計カロリー:
534kcal
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ダイエットアドバイス
鶏クッパは、鶏肉から良い出しが出ます。スープ飯はボリュームがあるので、満腹感が味わえるのが良いですね。寒い日には体の芯から温まりましょう。
具材の大根は消化酵素がたっぷりで胃腸に優しく、ニラはスタミナアップに効果的で体を温める働きがあります。ダイエット効果が高い発酵食品のキムチは、唐辛子も入り体を温めます。
ナムルに使ったゼンマイはごま油で炒めているので、とても風味が良く仕上がります。ゼンマイには食物繊維が多いので腸を綺麗にする効果が期待できます。
具材の大根は消化酵素がたっぷりで胃腸に優しく、ニラはスタミナアップに効果的で体を温める働きがあります。ダイエット効果が高い発酵食品のキムチは、唐辛子も入り体を温めます。
ナムルに使ったゼンマイはごま油で炒めているので、とても風味が良く仕上がります。ゼンマイには食物繊維が多いので腸を綺麗にする効果が期待できます。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers