栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
2/22(金)
「鶏のカレー煮献立」
3品合計カロリー:
552kcal
|
鶏のカレー煮
カレー風味をしのばせた、鶏のてりてり煮。
353kcal
|
|
麦ご飯
軽い食感に、豊富な繊維がうまし。
171kcal
|
鶏肉は脂肪が少なく良質なたんぱく質が摂れます。そして必須アミノ酸がバランスよく含まれているので、疲労回復に役立ちます。
カレー煮でスパイスが効いているので、体が温まり血行を良くする効果が高いです。最近は低体温の人が多いと聞きますが、効果的にダイエットするには体の芯を温めることが大切です。
小さいおかずのきのこは、低カロリーで植物繊維が多いダイエットに適した食材です。椎茸は血中コレステロールを低下させ、免疫細胞を活性化させる健康効果があります。
⇒
バックナンバー
⇒
マイダイエットメニュー一覧
マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
制作・構成協力
(株)本田明子キッチンオフィス
(c)Net Dreamers