栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
2/22(金)
｢鶏のカレー煮献立｣
3品合計カロリー:
552kcal
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ダイエットアドバイス
鶏肉は脂肪が少なく良質なたんぱく質が摂れます。そして必須アミノ酸がバランスよく含まれているので、疲労回復に役立ちます。
カレー煮でスパイスが効いているので、体が温まり血行を良くする効果が高いです。最近は低体温の人が多いと聞きますが、効果的にダイエットするには体の芯を温めることが大切です。
小さいおかずのきのこは、低カロリーで植物繊維が多いダイエットに適した食材です。椎茸は血中コレステロールを低下させ、免疫細胞を活性化させる健康効果があります。
カレー煮でスパイスが効いているので、体が温まり血行を良くする効果が高いです。最近は低体温の人が多いと聞きますが、効果的にダイエットするには体の芯を温めることが大切です。
小さいおかずのきのこは、低カロリーで植物繊維が多いダイエットに適した食材です。椎茸は血中コレステロールを低下させ、免疫細胞を活性化させる健康効果があります。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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