栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
3/15(金)
｢春を感じる五色煮献立｣
3品合計カロリー:
456kcal
|
|
|
|
|
|
ダイエットアドバイス
五色煮の具材、高野豆腐にはミネラルがとても多く、カルシウムや鉄がたっぷり含まれています。食物繊維も多い上に低カロリーなので、ダイエット食材としておススメです。その他、ふきやこんにゃく、竹の子などの食物繊維が多い食材と煮ているので、腸を綺麗にしてくれる効果は絶大のおかずです。
春野菜は冬に溜め込んだ余分なものを排出する働きがあります。春をスッキリ過ごしましょう。まだまだ冷える日もありますね。汁ものを食べて体を温めましょう。緑黄色野菜の菜の花と完全栄養食の卵のとても栄養バランスの良い味噌汁です。
春野菜は冬に溜め込んだ余分なものを排出する働きがあります。春をスッキリ過ごしましょう。まだまだ冷える日もありますね。汁ものを食べて体を温めましょう。緑黄色野菜の菜の花と完全栄養食の卵のとても栄養バランスの良い味噌汁です。
⇒バックナンバー
⇒マイダイエットメニュー一覧
マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers