栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
4/24(水)
｢豆苗と豚肉の塩炒め献立｣
3品合計カロリー:
598kcal
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ダイエットアドバイス
豆苗はえんどうの若芽（グリンピース、さやえんどう）です。非常に栄養が多く、特にカロテンはブロッコリーの6倍。皮膚や粘膜を丈夫にする効果があります。
目の粘膜に作用すると疲れ目を防ぎ、呼吸器に作用するとウイルスの感染を防いでくれます。又、ビタミンＣや食物繊維も豊富で、美容や老化予防にも役立ちます。
疲労回復効果のある豚肉と炒め合わせたシンプルなおかずです。食感の良い豆苗をたっぷりと召し上がって下さいね。
副菜は、穀類、野菜、乳製品と色々な種類の食材が一つのお皿にギュッと詰まっていて、栄養的に大変バランスの良いサラダです。主食の饅頭は、簡単にできるのが嬉しいですね。
目の粘膜に作用すると疲れ目を防ぎ、呼吸器に作用するとウイルスの感染を防いでくれます。又、ビタミンＣや食物繊維も豊富で、美容や老化予防にも役立ちます。
疲労回復効果のある豚肉と炒め合わせたシンプルなおかずです。食感の良い豆苗をたっぷりと召し上がって下さいね。
副菜は、穀類、野菜、乳製品と色々な種類の食材が一つのお皿にギュッと詰まっていて、栄養的に大変バランスの良いサラダです。主食の饅頭は、簡単にできるのが嬉しいですね。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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