栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
6/16(日)
｢オムレツミートソース献立｣
3品合計カロリー:
585kcal
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ダイエットアドバイス
主菜に使う卵は、いつでも手に入り、1年を通じて値段も安定していて使いやすい食材ですよね。
完全栄養食品と言われるだけあって、大変栄養バランスが良く、内臓機能の働きを促す働きがあります。
ミートソースに使う豚肉はビタミンB1を多く含み、疲労回復に効果を発揮します。
サラダに使うキャベツはビタミンＣ、カルシウム、カロテンが豊富です。千切りにした新鮮なキャベツを沢山食べてビタミンをたっぷり補給しましょう。
又、キャベツに含まれる“キャベジン”という成分は、胃腸の粘膜を修復するのに必要なたんぱく質の合成を促すので、胃炎や胃潰瘍の回復に効果があると言われています。もちろん食物繊維も豊富ですから、腸のお掃除にも役立ち、ダイエットには嬉しい野菜です。
完全栄養食品と言われるだけあって、大変栄養バランスが良く、内臓機能の働きを促す働きがあります。
ミートソースに使う豚肉はビタミンB1を多く含み、疲労回復に効果を発揮します。
サラダに使うキャベツはビタミンＣ、カルシウム、カロテンが豊富です。千切りにした新鮮なキャベツを沢山食べてビタミンをたっぷり補給しましょう。
又、キャベツに含まれる“キャベジン”という成分は、胃腸の粘膜を修復するのに必要なたんぱく質の合成を促すので、胃炎や胃潰瘍の回復に効果があると言われています。もちろん食物繊維も豊富ですから、腸のお掃除にも役立ち、ダイエットには嬉しい野菜です。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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