栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
7/20(土)
｢鶏のカレー煮献立｣
3品合計カロリー:
552kcal
|
|
|
|
|
|
ダイエットアドバイス
良質なたんぱく質が豊富な鶏肉は、健康食材と言えるでしょう。
肉類の中では低脂肪で低カロリーですが、もっとカロリーを抑えたいのなら、むね肉やささ身を使うのも良いですね。
カレーの風味が食欲をそそり、夏バテ気味の方も美味しく召し上がれます。
付け合わせには、カロテンたっぷりで免疫力アップに効果抜群の人参と、今が旬でビタミンＣたっぷりのピーマンを選びました。色合いも鮮やかですね。
ゴーヤーは、ビタミンＣや葉酸、水分が多く、夏バテ防止にはうってつけの健康野菜です。血糖値の改善や肝機能も高めてくれますよ。動脈硬化の予防にも良いとされています。
健康食材を利用して、夏バテを予防しながら元気にダイエットしましょう。
肉類の中では低脂肪で低カロリーですが、もっとカロリーを抑えたいのなら、むね肉やささ身を使うのも良いですね。
カレーの風味が食欲をそそり、夏バテ気味の方も美味しく召し上がれます。
付け合わせには、カロテンたっぷりで免疫力アップに効果抜群の人参と、今が旬でビタミンＣたっぷりのピーマンを選びました。色合いも鮮やかですね。
ゴーヤーは、ビタミンＣや葉酸、水分が多く、夏バテ防止にはうってつけの健康野菜です。血糖値の改善や肝機能も高めてくれますよ。動脈硬化の予防にも良いとされています。
健康食材を利用して、夏バテを予防しながら元気にダイエットしましょう。
⇒バックナンバー
⇒マイダイエットメニュー一覧
マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers