栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
8/26(月)
｢サウピカンサラダ献立｣
3品合計カロリー:
565kcal
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ダイエットアドバイス
サウピカンサラダは、鶏肉のたんぱく質、じゃが芋、キャベツ、コーンが入ってビタミン豊富。具沢山で、とっても満腹感の得られるサラダです。鶏むね肉を使っていますから、安価で低カロリー。子どもにもお年寄りにも好まれるマヨネーズ味です。
鶏むね肉は、骨粗鬆症の予防に役立つビタミンＫ、皮膚や髪の毛を健康に保つビタミンＢ６、そして糖質や脂質をエネルギーに変える“ナイアシン”、善玉コレステロールを増やす“パントテン酸”が豊富です。
さっぱりとした冬瓜のみそ汁に、油揚げを入れることで、コクが増します。今が旬の冬瓜は、利尿作用があり、体を冷やす効果もあります。涼しげな見た目も手伝い、暑い日には体も気分もすっきりしますよ。
鶏むね肉は、骨粗鬆症の予防に役立つビタミンＫ、皮膚や髪の毛を健康に保つビタミンＢ６、そして糖質や脂質をエネルギーに変える“ナイアシン”、善玉コレステロールを増やす“パントテン酸”が豊富です。
さっぱりとした冬瓜のみそ汁に、油揚げを入れることで、コクが増します。今が旬の冬瓜は、利尿作用があり、体を冷やす効果もあります。涼しげな見た目も手伝い、暑い日には体も気分もすっきりしますよ。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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