栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
12/7(土)
｢きのこの甘露煮献立｣
3品合計カロリー:
515kcal
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ダイエットアドバイス
今日は全国的に寒いですね。卵は健康な体を作るのに必要な、ほとんどの栄養素が含まれる食材です。カニなし天津丼では、ふわふわに卵を焼いて、ご飯の上にのせ、その上からとろ〜りとあんかけにします。シンプルなのに大変満腹感が得られます。あんかけは冷めにくく、紅生姜入りですので体がホカホカし、血行も良くなります。冬の忙しい日にぴったりの丼ものですね。
植物繊維たっぷりのきのこの甘露煮を、天津丼の上にちょっと乗せて食べても、また違った風味になり美味しく頂けますよ。麩と春雨の上品な吸いものですが、汁ものを飲むとすぐに体が温まるのが嬉しいですね。
植物繊維たっぷりのきのこの甘露煮を、天津丼の上にちょっと乗せて食べても、また違った風味になり美味しく頂けますよ。麩と春雨の上品な吸いものですが、汁ものを飲むとすぐに体が温まるのが嬉しいですね。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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