栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
1/19(日)
｢ラム肉のホットアップルオニオンソース献立｣
3品合計カロリー:
489kcal
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ダイエットアドバイス
近頃、ラム肉はヘルシーだと評判ですね。特に注目されるのは、ラム肉に含まれる” Lカルニチン”という成分です。脂質をエネルギーに変換するときに「脂肪の燃焼を助ける」効果が高いのです。” Lカルニチン”は、人間の体の中で合成されるアミノ酸の一種。体の細胞すべてに存在すると言われ、不足すると、脂肪酸は脂肪細胞に再合成されてそのまま蓄積されるのだそうです。ラム肉を食べると、脂肪が付きにくくなる効果が期待できるのですね。
りんごには、「1日1個のりんごは医者いらず」と言われる程バランスよく栄養素が含まれます。中性脂肪を減らす効果があるので、ラム肉と組み合わせると健康にもダイエットにも良いおかずになりますね。
りんごには、「1日1個のりんごは医者いらず」と言われる程バランスよく栄養素が含まれます。中性脂肪を減らす効果があるので、ラム肉と組み合わせると健康にもダイエットにも良いおかずになりますね。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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