栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
2/24(月)
｢豚肉の生姜焼き漬け献立｣
3品合計カロリー:
441kcal
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ダイエットアドバイス
疲労、ストレス、肩こりなどに悩んでいる人が、現代人には多いですね。これらの症状を緩和してくれるのが「疲労回復のビタミン」と言われるビタミンB1。これを豊富に含んでいるのが豚肉です。
お米などの糖質の代謝を促進し、体全体の細胞を活性化する原動力になります。又、皮膚や粘膜の健康維持や美肌作りにも効果を発揮します。生姜焼きにしているので、生姜の持つ「健康効果三大成分」ジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオールの働きで体が温まります。生姜は冷え性の改善やダイエットに効果があるという研究結果も出ています。生姜入りの飲み物などが人気のわけですね。献立の中に温かい汁物もありますから、生姜との組み合わせでますます新陳代謝を促進してくれそうですね。
そろそろ春の足音が聞こえて来たでしょうか?運動も少しずつしていきましょう。
お米などの糖質の代謝を促進し、体全体の細胞を活性化する原動力になります。又、皮膚や粘膜の健康維持や美肌作りにも効果を発揮します。生姜焼きにしているので、生姜の持つ「健康効果三大成分」ジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオールの働きで体が温まります。生姜は冷え性の改善やダイエットに効果があるという研究結果も出ています。生姜入りの飲み物などが人気のわけですね。献立の中に温かい汁物もありますから、生姜との組み合わせでますます新陳代謝を促進してくれそうですね。
そろそろ春の足音が聞こえて来たでしょうか?運動も少しずつしていきましょう。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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